ΠΟΥ ΠΑΜΕ....?

Τα τελευταια χρονια,η λειτουργια των τμηματων υποδομης δεν ηταν αυτη που θα περιμεναμε ως φιλαθλοι και ως θιασωτες του αναπτυξιακου μπασκετ στη περιοχη της Νεαπολης.
Που οφειλετε αυτο?
Μηπως στην μη προσοχη των τμηματων αυτων απο τους υπευθυνους?
Μηπως στην ελειψη ανθρωπων που θα ασχοληθουν με τα μικρα τμηματα?
Μηπως στην κακη επιλογη προπονητων?
Μηπως στην απομακρυνση των παιδιων απο το μπασκετ?

Ευλογα το ερωτημα...ΠΟΥ ΠΑΜΕ?...μπορει να τεθει απο καποιους κακαβουλους και κακοθελητες....

Ομως τα πραγματα ειναι ακριβως αντιθετα απο τα ερωτηματα αυτα...
Η προσπαθεια να κερδιθουν τα χαμενα χρονια μας κανει πολυ απαιτητικους,μας κανει πολυ πιο αυστηρους με τους εαυτους μας και με αυτα που θελουμε να πετυχουμε.
Η ατυχια να μην εχουμε το δικο μας γηπεδο μας δημιουργει ενα επιπροσθετο προβλημα.
Οι προπονητες μας οσο και αν καποιοι θελουν να τους αμφισβητουν ειναι απο τους κορυφαιους τους οποιους θα μπορουσαμε να ειχαμε στα τμηματα υποδομης.
Γεγονος ειναι πως τα παιδια πλεον εχουν πολλες επιλογες για να αθληθουν,αλλα ο στοχο μας ειναι,ο,τι αυτα που ερχονται σ'εμας να μενουν και οχι να αποχωρουν.
Βεβαια,η απουσια παραγοντων ειναι αισθητη,αλλα και αυτο το καταπολεμουμε με τη συλλογικη προσπαθεια ολων μας...

Αρα το ερωτημα...ΠΟΥ ΠΑΜΕ??...πρεπει να μας απασχολει μονο στον αγωνιστικο τομεα.
Ναι,εκει πρεπει να ρωτησουμε ολοι,το που παμε...

Υπαρχει υλικο ικανο ωστε οι προπονητες να αφωσιωθουν και να εργαστουν για να δουμε καλα αποτελεσματα??
Υπαρχει ορεξει απο τα παιδια να υδρωσουν μεσα στα γηπεδα για να ανεβει το επιπεδο τους??
Υπαρχει προσωπικος χρονος να δωσουμε στους μικρους μας αθλητες απο τον λιγο και πολυτιμο που εχουμε??

Και εδω η απαντηση ειναι μια....

Το Π.Κ.Νεαπολης δεν ειναι περαστικο απο τα γηπεδα,εδω και 27 χρονια παρουσιας του στα γηπεδα εχει δωσει τα διαπυστευτηρια του.Αθλητες του εχουν παιξει σε ολες της κατηγοριες του μπασκετ της Ελλαδας και οι ανθρωποι του ειναι υπερηφανοι για το αναπτυξιακο εργο τους στην Νεαπολη.

Και θα εχει και συνεχεια....

ΣΗΜΑΣΙΑ ΕΧΕΙ ΤΟ ΤΩΡΑ....

ΑΣ ΒΑΛΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΑΚΡΗ ΓΙΑ ΛΙΓΟ ΤΙΣ ΠΑΡΑΒΟΛΕΣ...ΘΑ ΕΧΟΥΜΕ ΕΝΑΝ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΓΕΜΑΤΟ ΧΡΟΝΟ ΓΙΑ ΝΑ ΤΙΣ ΑΝΑΛΥΣΟΥΜΕ ΕΙΣ ΒΑΘΟΣ..ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΠΡΟΕΧΕΙ ΤΩΡΑ ΕΙΝΑΙ Η ΟΜΑΔΑ ..ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΕΡΩΤΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΤΩΡΙΝΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ...ΤΟ ΣΤΥΛ ΑΥΤΩΝ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΜΑΙ ΠΙΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟΣ...ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΜΙΑ ΟΜΑΔΑ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΣΤΟΧΟ ΤΗΝ ΠΑΡΑΜΟΝΗ ΣΤΗ Α ΕΚΑΣΘ Η ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΤΗΝ ΔΙΕΚΔΙΚΗΣΗ ΑΝΟΔΟΥ ΝΑ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΤΙΣ ΑΠΟ ΤΕΛΗ ΜΑΙΟΥ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΗΝ ΛΗΞΗ ΤΟΥ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΟΣ...ΔΕΝ ΛΕΩ ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΕΧΟΥΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ, ΔΟΥΛΕΥΟΥΝ ΑΛΛΑ ΑΥΤΟΙ ΣΥΓΧΩΡΟΥΝΤΑΙ ΜΕΓΑΛΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ(ΛΕΜΕ ΤΩΡΑ)..ΜΙΛΑΜΕ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ 4-5 ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΝ ΣΤΟΝ ΠΑΓΚΟ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗΣ ΔΡΑΣΗΣ ΑΛΛΑ ΜΟΝΟ ΕΚΕΙ...ΚΑΘΕ ΔΕΥΤΕΡΑ ΒΡΑΔΥ ΗΞΕΡΑΝ ΠΩΣ ΕΧΟΥΝ ΑΓΩΝΑ ΤΕΛΟΣ...ΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΕΧΟΥΝ ΜΕΙΩΘΕΙ ΣΤΙΣ 2 ΚΑΘΕ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΒΡΑΔΥΝΕΣ ΩΡΕΣ ΩΣΤΕ ΝΑ ΒΟΛΕΥΟΥΝ ΛΟΓΙΚΑ ΤΟΥΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΥΣ...ΕΛΑ ΟΜΩΣ ΠΟΥ ΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΑΝ ΟΧΙ ΤΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΑΛΛΕΣ ΟΜΑΔΕΣ ...ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΑΠΟΨΗ ΤΟΥ ΠΑΡΑΒΟΛΕΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΝΑ ΠΛΑΝΟ...π.χ.:ΚΥΡΙΟΙ ΣΤΙΣ 15 ΙΟΥΝΙΟΥ ΕΙΣΤΕ ΕΛΕΥΘΕΡΟΙ, ΣΤΙΣ 20 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΝ ΠΑΙΚΤΕΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΟ ΤΙΜ ΤΙ ΚΑΝΟΥΝ, ΠΑΝΩ ΣΕ ΤΙ ΔΟΥΛΕΥΟΥΝ ΓΙΑ ΠΟΣΟ ΘΑ ΔΟΥΛΕΥΟΥΝ...ΑΥΤΑ ΤΑ ΟΛΙΓΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΩΡΑ...


ΕΙΣ ΤΟ ΕΠΑΝΙΔΕΙΝ...ΕΠΙΣΤΡΕΦΩ ΔΡΥΜΗΤΕΡΟΣ.....

Ο '' ΠΑΡΑΒΟΛΕΑΣ ''

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΙΣ ΠΑΡΑΒΟΛΕΣ ..ΜΕΡΟΣ 1 (ΗΡΩΕΣ)

ΑΡΧΙΚΑ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΟΠΟΥ ΘΑ ΔΙΑΔΡΑΜΑΤΙΖΟΝΤΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΒΟΛΕΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΑΣΥΛΟ ΤΟΥ ΑΡΚΑΜ ....ΑΥΤΟ ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ ΑΡΚΑΜ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΟΣ ΠΟΥ ΜΑΖΕΥΟΝΤΑΙ ΟΛΟΙ ΟΙ ΤΡΕΛΑΡΕΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΠΑΘΕΙΣ ΚΑΤΟΙΚΟΙ ΤΗΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΛΑΛΗΣΕΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΥΣΚΟΛΗ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ...














ΟΙ ΗΡΩΕΣ ΜΑΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΜΕ ΣΕΙΡΑ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ....

Ο ΓΟΡΙΛΑΣ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΓΟΡΙΛΑΣ ΜΕ ΑΝΘΡΩΠΙΝΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ, ΑΓΑΠΗ , ΒΑΘΙΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΠΟΥ ΕΚΠΛΗΣΟΥΝ ΤΟΥ ΥΠΟΛΟΙΠΟΥΣ ΕΓΚΛΕΙΣΤΟΥΣ ΤΟΥ ΑΡΚΑΜ ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΕΙΝΑΙ ΣΤΡΙΦΝΟΣ, ΕΓΩΙΣΤΗΣ, ΔΙΧΩΣ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙ ΠΩΣ ΝΑ ΔΩΣΕΙ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ...
ΕΠΙΠΡΟΣΘΕΤΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΑΝΤΙΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΟΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑΣ ΜΕΧΡΙ ΧΟΥΝΤΙΚΟΣ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΠΩ ΜΕ ΕΠΙΦΥΛΑΚΤΗΚΟΤΗΤΑ ΠΑΝΤΑ...ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ ΣΥΝ-ΕΓΚΛΕΙΣΤΟΙ ΤΟΥ ΤΟΝ ΚΟΡΟΙΔΕΥΟΥΝ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΛΑΤΗ ΤΟΥ ΚΑΙ ΤΟΝ ΣΧΟΛΙΑΖΟΥΝ ΑΡΝΗΤΙΚΑ..ΒΕΒΑΙΑ ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΑΥΤΟΣ ΤΙΣ ΦΙΛΙΕΣ ΤΟΥ ΣΤΟ ΑΡΚΑΜ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΙΣΧΥΡΕΣ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΛΟΓΟ ΑΥΤΟ ΤΑ ΛΕΝΕ ΑΠΟ ΠΙΣΩ ΤΟΥ ΚΑΙ ΟΧΙ ΑΠΟ ΜΠΡΟΣΤΑ ΤΟΥ....ΣΥΝΟΛΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΑΜΦΙΛΕΓΟΜΕΝΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΜΕ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΡΟΛΟ ΣΤΙΣ ΠΑΡΑΒΟΛΕΣ ΚΑΙ ΣΥΝΗΘΩΣ ΘΑ ΕΧΕΙ ΠΡΩΤΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΡΟΛΟ!!!!
[ΒΡΕΘΗΚΕ ΣΤΟ ΑΣΥΛΟ ΤΟΥ ΑΡΚΑΜ ΔΙΟΤΙ ΣΤΟΝ ΜΕΓΑΛΟ ΠΟΛΕΜΟ ΤΟΥ ΑΡΚΑΜ (ΙΣΩΣ ΑΝΑΦΕΡΘΩ ΣΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΓΙΑ ΤΟ ΓΕΓΟΝΟΣ ΑΥΤΟ) ΚΑΤΗΓΟΡΗΘΗΚΕ ΓΙΑ ΠΡΟΔΟΣΙΑ]......

Ο ΕΠΟΜΕΝΟΣ ΗΡΩΑΣ ΤΩΝ ΠΑΡΑΒΟΛΩΝ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΙΩΑΝΝΙΔΗΣ....ΕΝΑΣ ΜΕΣΗΛΙΚΑΣ ΜΕ ΜΕΓΑΛΗ ΓΝΩΣΗ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΣΥΝΔΕΔΕΜΕΝΗ ΚΑΙ ΜΕ ΜΕΓΑΛΗ ΒΑΡΕΜΑΡΑ ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΜΕΤΑΔΟΣΗ ΤΗΣ ΣΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ, ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΖΕΤΑΙ ΑΠΟ ΜΕΓΑΛΗ ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΑΣΘΕΝΕΣ ΦΥΛΛΟ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΛΑΤΡΗΣ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΣΠΟΡ...ΓΝΩΡΙΣΤΗΚΕ ΜΕ ΤΟΝ ΓΟΡΙΛΑ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΑΣΥΛΟ ΕΝΩ ΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ ΤΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΚΟΜΑ ΓΝΩΣΤΟ ...ΣΥΝΕΠΩΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΑΚΟΜΑ ΕΑΝ ΠΡΩΤΟΓΝΩΡΙΣΤΗΚΕ ΜΕ ΤΟΝ ΓΟΡΙΛΑ ΣΤΟ ΑΣΥΛΟ Η ΚΑΠΟΥ ΑΛΛΟΥ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΩΣ...ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΣ ΠΑΡΑΒΟΛΙΚΟΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑΣ ΠΟΥ ΑΜΕΣΑ ΘΑ ΕΞΑΡΤΗΘΟΥΝ ΑΠΟ ΑΥΤΟΝ ΟΙ ΠΑΡΑΒΟΛΕΣ....
(ΜΕΤΑΦΕΡΘΗΚΕ ΣΤΟ ΑΣΥΛΟ ΙΣΩΣ ΛΟΓΩ ΣΥΓΚΥΡΙΩΝ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΙ ΤΥΧΑΙΩΝ ΓΕΓΟΝΟΤΩΝ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΑΓΝΩΣΤΟ ΤΟ ΠΟΣΟ ΘΑ ΜΕΙΝΕΙ ΕΔΩ)





Ο ΣΟΥΠΕΡΜΑΝ ΕΙΝΑΙ Ο ΕΠΟΜΕΝΟΣ ΣΤΗΝ ΗΡΩΙΚΗ ΜΑΣ ΛΙΣΤΑ...ΕΙΝΑΙ ΙΣΧΥΡΟΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑΣ, ΜΙΚΡΟΣ ΣΕ ΗΛΙΚΙΑ , ΜΕ ΜΕΓΑΛΑ ΟΝΕΙΡΑ ΚΑΙ ΦΙΛΟΔΟΞΙΕΣ, ΣΧΕΔΟΝ ΠΑΝΤΑ ΒΑΖΕΙ ΤΗΝ ΟΜΑΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟ ΕΓΩ ΤΟΥ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΤΟΝ ΚΑΝΕΙ ΑΓΑΠΗΤΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΕΓΚΛΕΙΣΤΟΥΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΕΧΟΥΝ ΟΛΟΙ ΣΕ ΥΨΗΛΗ ΕΚΤΙΜΗΣΗ(ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΑΥΤΟ ΤΟΥ ΒΓΑΖΟΥΝ)...ΜΕΓΑΛΟ ΑΡΝΗΤΙΚΟ ΤΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΑΠΡΟΒΛΕΠΤΕΣ ΚΑΙ ΔΙΧΩΣ ΩΡΙΜΟΤΗΤΑ ΣΕ ΑΠΡΟΣΜΕΝΕΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΛΑΜΒΑΝΕΙ...ΕΧΕΙ ΚΑΙ ΑΥΤΟΣ ΟΠΩΣ ΚΑΙ Ο ΓΟΡΙΛΑΣ ΙΣΧΥΡΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΕ ΥΨΗΛΑ ΙΣΤΑΜΕΝΑ ΠΡΟΣΩΠΑ ΣΤΟ ΑΡΚΑΜ ΕΝΩ ΜΕ ΤΟΝ ΓΟΡΙΛΑ ΕΧΕΙ ΑΝΑΠΤΥΞΕΙ ΣΤΕΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ, ΠΟΥ ΞΕΚΙΝΗΣΑΝ ΟΤΑΝ ΠΡΩΤΟΜΠΗΚΕ ΣΤΟ ΑΣΥΛΟ ΚΑΙ Ο ΓΟΡΙΛΑΣ ΕΠΑΙΞΕ ΤΟΝ ΡΟΛΟ ΤΟΥ ΚΑΘΟΔΗΓΗΤΗ ΚΑΙ ΤΟΥ ΜΕΝΤΟΡΑ ΘΑ ΕΛΕΓΑ....ΜΕ ΤΟΝ ΙΩΑΝΝΙΔΗ ΕΠΕΙΔΗ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΑΡΧΙΣΕ ΝΑ ΤΟΝ ΕΜΠΙΣΤΕΥΕΤΑΙ ΕΠΕΙΤΑ ΑΠΟ ΠΑΡΟΤΡΥΝΣΕΙΣ ΤΟΥ ΓΟΡΙΛΑ...100% ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΡΟΛΟ ΣΤΙΣ ΠΑΡΑΒΟΛΕΣ ΕΚΤΟΣ ΑΝ ΑΠΟΦΑΣΙΣΕΙ ΝΑ ΔΟΥΛΕΨΕΙ ΣΚΛΗΡΑ ΚΑΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ ΣΕΛΙΔΑ ΣΤΗΝ ΖΩΗ ΤΟΥ(ΚΑΤΙ ΤΕΛΕΙΩΣ ΟΥΤΟΠΙΚΟ)...
(Ο ΣΟΥΠΕΡΜΑΝ ΚΛΕΙΣΤΗΚΕ ΣΤΟ ΑΣΥΛΟ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΤΟΝ ΣΤΕΙΛΟΥΝ ΣΕ ΑΛΛΟ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΑΣΥΛΟ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΨΥΧΟΠΑΘΕΙΣ ΣΑΝ ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΜΕΤΑΘΕΣΗΣ...)


Ο ΜΠΙΡΜΑΝ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΦΙΛΟΣ ΤΟΥ ΣΟΥΠΕΡΜΑΝ...ΑΓΑΠΑΕΙ ΤΗΝ ΜΠΥΡΑ ΑΝ ΚΑΙ ΓΝΩΡΙΖΕΙ ΟΤΙ ΤΟΝ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΙ ...ΕΙΝΑΙ ΦΙΛΟΣ ΜΕ ΟΣΟΥΣ ΘΕΛΕΙ ΑΥΤΟΣ ΕΝΩ ΔΥΣΚΟΛΑ ΚΑΝΕΙ ΝΕΕΣ ΦΙΛΙΕΣ...ΠΡΟΤΙΜΑΕΙ ΤΗΝ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ ΣΑΝ ΕΝΑ ΕΙΔΟΣ ΜΟΝΤΕΡΝΑΣ ΤΕΜΠΕΛΙΑΣ...ΔΗΛΑΔΗ ΟΧΙ ΜΕ ΚΑΘΟΛΟΥ ΑΛΛΑ ΜΕ ΛΙΓΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΚΑΙ ΔΟΥΛΕΙΑ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΠΕΤΥΧΕΙ ΠΟΛΛΑ..ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΑΠΑΙΣΙΟΔΟΞΟΣ ΣΕ ΕΜΕΤΙΚΟ ΣΗΜΕΙΟ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΝΕΥΡΙΑΖΕΙ ΑΦΑΝΤΑΣΤΑ ΤΟΝ ΣΟΥΠΕΡΜΑΝ...ΕΝΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΘΕΤΙΚΟ ΤΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΩΣ ΕΠΕΙΔΗ ΓΝΩΡΙΖΕΙ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟΣ ΔΕΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΑΚΟΜΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΜΕ ΣΥΝΕΠΕΙΑ ΝΑ ΜΕΝΕΙ ΣΤΑΣΙΜΟΣ...ΕΙΝΑΙ ΓΝΩΣΤΟΣ ΣΤΟ ΑΡΚΑΜ ΓΙΑ ΤΙΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΜΕ ΟΧΙ ΚΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΙΣΧΥΡΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ..ΜΕ ΤΟΝ ΙΩΑΝΝΙΔΗ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΚΑΛΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΓΙΑΤΙ ΑΠ'ΟΤΙ ΠΙΣΤΕΥΩ ΤΑΙΡΙΑΖΟΥΝ ΟΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥΣ..ΓΝΩΡΙΣΤΗΚΕ ΜΕ ΤΟΝ ΓΟΡΙΛΑ ΑΚΡΙΒΩΣ ΜΕ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΤΡΟΠΟ ΜΕ ΤΟΝ ΣΟΥΠΕΡΜΑΝ ΑΝ ΚΑΙ ΑΥΤΟΣ ΚΡΑΤΑΕΙ ΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΕΠΙΦΥΛΑΞΕΙΣ...ΛΟΓΙΚΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΡΧΟΜΕΝΗ ΧΡΟΝΙΑ ΘΑ ΕΧΕΙ ΠΡΩΤΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΠΑΡΑΒΟΛΙΚΟ ΡΟΛΟ..
(ΚΛΕΙΣΤΙΚΕ ΣΤΟ ΑΣΥΛΟ ΓΙΑΤΙ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΔΕΝ ΤΟΥ ΕΧΕΙ ΔΩΘΕΙ ΑΚΟΜΑ ΜΙΑ ΚΑΛΗ ΜΕΤΑΘΕΣΗ ΠΟΥ ΝΑ ΜΗΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΡΝΗΘΕΙ)



ΤΕΛΕΥΤΑΙΟΣ ΓΙΑ ΤΟ 1 ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΕΡΜΗΣ...ΤΡΕΧΕΙ ΓΙΑ ΟΛΑ ΣΤΟ ΑΣΥΛΟ ΑΝ ΚΑΙ ΤΗΝ ΧΡΟΝΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟ ΤΡΕΧΕΙ ΚΑΙ ΓΙΑ ΑΛΛΑ ΘΕΜΑΤΑ ΕΚΤΟΣ ΑΣΥΛΟΥ...ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΓΚΛΕΙΣΤΟΣ ΑΛΛΑ ΣΤΗΝ ΗΓΕΣΙΑ ΤΟΥ ΑΣΥΛΟΥ....ΕΙΝΑΙ ΦΙΛΟΣ ΜΕ ΤΟΝ ΓΟΡΙΛΑ ΑΠΟ ΠΟΛΥ ΠΑΛΙΑ ΕΝΩ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΣΥΝΕΡΓΑΤΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟΝ ΙΩΑΝΝΙΔΗ ...ΔΙΑΘΕΤΕΙ ΠΕΙΣΤΙΚΟ ΛΟΓΟ ΠΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ. ΕΝΩ Η ΥΠΕΥΘΥΝΟΤΗΤΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΤΟΝ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΖΕΙ ΤΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΦΟΡΕΣ...ΑΡΝΗΤΙΚΟ ΤΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙ ΣΥΧΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΦΙΚΤΑ ...ΕΠΙΣΗΣ ΞΕΚΙΝΑΕΙ ΕΓΧΕΙΡΗΜΑΤΑ ΧΩΡΙΣ ΤΗΝ ΠΛΗΡΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΚΑΙ ΣΥΝΗΘΩΣ ΣΤΕΦΟΝΤΑΙ ΜΕ ΑΠΟΤΥΧΙΑ ΑΣΧΕΤΑ ΕΑΝ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟ ΟΛΩΝ...ΜΕ ΤΟΝ ΣΟΥΠΕΡΜΑΝ ΚΑΙ ΤΟΝ ΜΠΙΡΜΑΝ ΕΧΕΙ ΚΑΛΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ...ΛΟΓΙΚΑ ΔΕΝ ΘΑ ΕΧΕΙ ΜΕΓΑΛΟ ΡΟΛΟ ΣΤΙΣ ΠΑΡΑΒΟΛΕΣ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΘΑ ΜΑΣ ΕΚΠΛΗΞΗ ΕΑΝ ΚΑΝΕΙ ΑΙΣΘΗΤΗ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΤΟΥ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΟΤΕΡΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΤΟΥ ΠΡΟΣΕΧΟΥΣ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ...
(ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΓΙΑ ΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΑΣΥΛΟ ΑΛΛΑ ΤΡΕΧΕΙ ΚΑΙ ΔΕΝ ΦΤΑΝΕΙ...ΕΙΝΑΙ ΦΑΝΕΡΟ ΠΩΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΕΝΑΝ ΒΟΗΘΟ)




ΑΝ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΩ ΕΜΒΑΘΥΝΕΙ ΣΤΟΥ ΧΑΡΑΚΤΗΡΕΣ ΟΣΟ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΑΣ ΤΟ ΔΕΙΤΕ ΣΑΝ ΜΙΑ ΠΡΩΤΗ ΓΕΥΣΗ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ ...

ΣΕΙΡΑ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΣΤΟ ΑΣΥΛΟ ΤΟΥ ΑΡΚΑΜ(ΑΠΟ ΟΣΟ ΕΙΜΑΙ ΣΕ ΘΕΣΗ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΩ)

1. ΓΟΡΙΛΑΣ
2. ΕΡΜΗΣ
3. ΜΠΙΡΜΑΝ
4. ΣΟΥΠΕΡΜΑΝ
5. ΙΩΑΝΝΙΔΗΣ
6. ΕΠΕΤΑΙ Η ΣΥΝΕΧΕΙΑ...

ΤΟΝΙΖΩ ΠΩΣ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ ΤΗΣ ΣΥΓΧΡΟΝΗΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΕΙΝΑΙ ΤΥΧΑΙΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΥΠΟΝΟΟΥΜΕΝΑ...ΑΝΗΚΟΥΝ ΟΛΑ ΣΤΗΝ ΦΑΝΤΑΣΙΑ ΤΟΥ ΠΑΡΑΒΟΛΕΑ...



ΕΙΣ ΤΟ ΕΠΑΝΙΔΕΙΝ ΜΕ ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ (ΕΑΝ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙ ΘΑ ΥΠΑΡΞΕΙ)...


Ο '' ΠΑΡΑΒΟΛΕΑΣ ''.....

Η ΕΚΑΣΘ ΕΧΕΙ ΘΕΜΑ....

Την προσεχη Τεταρτη(9/5/10) η ΕΚΑΣΘ προσκαλει σε ανοιχτη συζητηση τα σωματεια της Θεσσαλονικης.Οπως αναφερει η ανακοινωση της,η συμμετοχη των σωματειων ειναι "επιτακτικη" λογω των ιδιαιτερων οικονομικων συγκυριων και ακομη αναφερει πως η ανταλλαγη αποψεων για οικονομικη συνεισφορα των σωματειων για την ομαλη διεξαγωγη των πρωταθληματων ειναι επιβλημενη.Με αλλα λογια η ενωση καλει της ομαδες της Θεσσαλονικης να βαλουν το χερι τους στη τσεπι-ποσο βαθια ακομη δε ξερουμε-γιατι δε θα μπορει να κανει τα πρωταθληματα της.Οι ομαδες και οι παραγοντες τους θα πρεπει να πληρωσουν τη σπαταλη που τοσα χρονια εφεραν αυτη τη καταντια στο μπασκετ.Γιατι ολοι μα ολοι οι "λειτουργει" του μπασκετ(διαιτητες,κομισαριοι,παρατηρητες,κριτες),ασχολουντε με αυτο για να συμπληρωσουν το εισοδημα τους με μαυρα-αφορολογητα χρημματα.
Λυπαμε που η ΕΚΑΣΘ μεταφερει το βαρος της ευθυνης της στα σωματεια.Λυπαμε που η ενωση εχει ερθει με δικη της ευθυνη σε αυτη τη κατασταση.Αλλα πιο πολυ λυπαμε για τα σωματεια,καποια απο αυτα δε θα μπορεσουν να επιβιωσουν.Η ομαδα μας πιστη στις αρχες της,απο την πρωτη μερα λειτουργιας της ηταν καθετα αντιθετη στο επαγγελματικο επιπεδο στο ερασειτεχνικο μπασκετ.Δε μπορουν τα σωματεια να αντεξουν το βαρος το οικονομικο,οταν αυτο που ειναι βασικο τους μελημα,ειναι η αναπτυξη του μπασκετ.Δε μπορει ο παραγοντας που πληρωνει απο τα προσωπικα του χρημματα να σηκωσει και αλλο οικονομικο βαρος.
Βεβαια οπως γινετε τελευταια στηνΕλλαδα,η υπευθυνη αρχη μεταφερει το κοστος στο λαο(σωματεια) λες και οι αμειβες ολων των ανευθουπευθυνων,των τσιρακιων,των γιων,των κουμπαρων,των κολλητων και των φιλων ειναι μελημα των σωματειων.
Σαν ενα απο τα σοβαρα και υπευθυνα σωματεια το ΠΚ περνει θεση για ολα αυτα...
Μια θεση ξεκαθαρει,που ομως στοχο εχει την αναπτυξη του μπασκετ της πολης μας και οχι τη στηριξει των χαραμοφαιδων...
Θεση που ολα τα σωματεια που εχουν ως στοχο την αναπτυξη του μπασκετ,πρεπει να παρουν...
Λογια σταρατα και χωρις παρωπιδες,λογια που θα πρεπει να τα βαλουν καλα μεσα στο μυαλο τους οι διοικουντες της ενωσης...

1.Παραβολο συμμετοχης στα ανδρικα πρωταθληματα.
2.Οσα σωματεια δεν εχουν τμηματα υποδομης-εφηβικο,παιδικο,να μη μπορουν να λαβουν μερος στο πρωταθλημα.
3.Σαλαρυ στις μεταγραφες των σωματειων αναλογα με την κατηγορια τους.
4.Οι διαιτητες να πληρωνοντε απο τις ομαδες.
5.Υποχρεωτικος ο γιατρος του αγωνα ο οποιος θα πληρωνεται απο τη γηπεδουχο ομαδα,αν δεν υπαρχει-αφερεση βαθμων.
6.Περισσοτεροι αγωνες στα παιδικα και τα εφηβικα.
7.Μειωση στα χρημματα που περνουν οι διαιτητες,οι κριτες και οι παρατηρητες.
8.Να βρεθουν χορηγοι στηριξης των πρωταθληματων,οπως γινετε με την ετησια κοπη της πιτας της ενωσης.
9.Περικοπη εξοδων των γραφειων της ΕΚΑΣΘ.
10.Ενταξη ολων των ομαδων σε κρατικα γηπεδα,ωστε να μη πληρωνουν για προπονησεις και αγωνες-δε μπορει με τη προφαση της περικοπης κονδυλιων στα γηπεδα,να παραμενουν κλειστα σε καλες ωρες προπονησεων και να ειναι ανοικτα απο τις 7 το πρωι.
11.Να δημιουργηθει ταμειο αλληλοβοηθειας για τα σωματεια τα οποια αναγνωρισμενα απο την εφορια δε μπορουν να λειτουργησουν-το κεφαλαιο θα βρεθει απο χορηγους.
12.Να γινει ετησιος χορος της ΕΚΑΣΘ με υποχρεωτικη συμμετοχη των ομαδων ανα συμβουλιο.


Αυτες ειναι μονο μερικες απο τις προτασεις του σωματειου μας για την αποφυγη της κρισης της οποιας η ΕΚΑΣΘ θελει να μεταφερει στα σωματεια.Οπως καταλαβαινετε ολοι,το νοημα των προτασεων αυτων δεν εχει να κανει μονο με το μαζεμα των χρημματων που απαιτουντε,αλλα εχει να κανει με αυτο που η ΕΚΑΣΘ εδω και χρονια οφειλε να κανει.

ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΜΠΑΣΚΕΤ ΤΗΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

ΛΕΙΤΟΥΡΓΗΣΑΜΕ ΩΣ ΟΜΑΔΑ....

Το ατυχημα του μικρου Δημου Σποριδη,αθλητη μας στο τμημα του προμινι,εδειξε τα αντανακλαστικα της ομαδας.Μολις εγινε γνωστο το κακο που ετυχε στον μικρο Δημο,ενας ολοκληρος κοσμος που ειναι διπλα η μεσα στην ομαδα εδωσε το βροντερο του παρον και βοηθησε στη δυσκολη αυτη στιγμη του.
Ο Δημος θα ξεπερασει το ατυχημα με το χρονο,αλλα αξιζουν χιλια μπραβο σε οσους και οσες του σταθηκαν.
Μεσα απο ενα κακο φανηκε το ποσο πολυτιμη βοηθεια και εκτος γηπεδου μπορει να δωσει μια οργανωμενη ομαδα.Το Π.Κ.ΝΕΑΠΟΛΗΣ ολα αυτα τα χρονια ειναι διπλα στους αθλητες του οχι μονο στα ευκολα,αλλα εκει που πραγματι υπαρχει προβλημα,στα δυσκολα.Και εχω πολλα παραδειγματα σε αυτο.
Εκτος απο τη ταχεια αναρρωση του Δημου,πρεπει να του ευχηθω και καλη επιστροφη στα γηπεδα.Οι συμπαικτες και ο προπονητης του τον περιμενουν.....

ΠΑΡΑΒΟΛΕΣ...

ΤΑ ΚΕΙΜΕΝΑ ΜΕ ΤΙΤΛΟ ΠΑΡΑΒΟΛΕΣ ΘΑ ΑΝΑΦΕΡΟΝΤΑΙ ΣΕ ΠΑΡΑΒΟΛΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΕΧΟΥΝ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΠΟΥ ΣΥΜΒΑΙΝΟΥΝ 'Η ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΝΑ ΣΥΜΒΟΥΝ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΟΜΑΔΑ...ΒΕΒΑΙΑ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΑΥΤΕΣ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΑΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΔΥΣΚΟΛΟ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΕΥΚΟΛΟ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΠΑΝΩ ΣΕ ΤΙ ΑΝΑΦΕΡΟΜΑΙ ΚΑΙ ΝΑ ΕΚΜΑΙΕΥΣΕΙ ΤΟ ΖΟΥΜΙ!!...ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ ΘΑ ΠΑΙΖΟΥΝ ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΡΟΛΟ ΣΤΙΣ ΠΑΡΑΒΟΛΕΣ.....

ΕΙΣ ΤΟ ΕΠΑΝΙΔΕΙΝ...
''Ο ΠΑΡΑΒΟΛΕΑΣ''

ΠΩΣ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΑΠΟ ΕΞΩ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΣΑ...

ΑΡΧΙΚΑ ΝΑ ΧΑΙΡΕΤΗΣΩ ΤΟΥΣ ΟΠΑΔΟΥΣ,ΦΙΛΑΘΛΟΥΣ,ΠΑΙΚΤΕΣ,ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ,ΤΕΧΝΙΚΗ ΗΓΕΣΙΑ ΚΑΙ ΟΛΗ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΤΟΥ Π.Κ.ΝΕΑΠΟΛΗΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΚΑΙ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ ΤΟΝ ΤΟΜΕΑ ΤΟΥ ΜΠΑΣΚΕΤ ΠΟΥ ΜΑΣ ΑΦΟΡΑ...ΕΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΝΑ ΤΟΝΙΣΩ ΠΩΣ ΟΤΙ ΓΡΑΦΕΤΑΙ ΕΔΩ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΟΡΕΣ ΣΤΑ ΠΛΑΙΣΙΑ ΤΟΥ ΧΙΟΥΜΟΡ ΤΗΣ ΚΑΥΤΗΡΙΑΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΧΑΒΑΛΕ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΟΥ ΚΡΙΤΙΚΟΥ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΚΑΙ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟΥ...
ΕΔΩ ΘΑ ΣΥΖΗΤΑΜΕ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΝΕΑΠΟΛΗΣ ΟΣΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΟΥΜΕ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΜΕ ΖΩΝΤΑΝΑ...ΑΠΟ ΕΣΑΣ ΤΕΛΟΣ ΘΑ ΖΗΤΗΣΩ ΝΑ ΒΟΗΘΑΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΑ ΔΙΚΑ ΣΑΣ ΣΧΟΛΙΑ ΩΣΤΕ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΟΝΙΜΗ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΝΑ ΒΓΕΙ ΚΑΤΙ ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΠΡΟΠΑΝΤΩΝ ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΠΟΥ ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΛΑΜΠΡΟ...

Π.Κ. ΔΥΝΑΤΟ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ....ΕΙΣ ΤΟ ΕΠΑΝΙΔΕΙΝ...( ΕΞΩ ΑΠΟ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ...)

Οι κράμπες και η αντιμετώπiση τους

Οι περισσότεροι από μας έχουν βιώσει τον πόνο που προκαλεί μια μυϊκή κράμπα. Συνήθως έρχεται από εκεί που δεν την περιμένει κανένας και πολλές φορές είναι η αιτία να διακοπεί η συμμετοχή στην προπόνηση ή τον αγώνα. Οι μυϊκές κράμπες μπορούν να συμβούν σε όλους τους αθλητές, ακόμα και σ αυτούς που φαινομενικά βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση.

---

Ας δούμε όμως τι μπορεί να προκαλέσει αυτό επίπονο συμβάν και πως μπορούμε να δράσουμε προληπτικά.

Η μυϊκή κράμπα είναι στην ουσία μια ακούσια ισχυρή μυϊκή συστολή. Δυο διαφορετικά μεταξύ τους αίτια (όταν δεν υπάρχουν άλλες παθολογικές καταστάσεις) φαίνεται ότι τις προκαλούν.
Μια κράμπα μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική κόπωση και υπερφόρτωση του μυός. Στις περιπτώσεις αυτές διαταράσσεται η φυσιολογική λειτουργία του νευρομυϊκού συνόλου με αποτέλεσμα την πρόκληση ισχυρής μυϊκής συστολής. Όταν η κράμπα προκαλείται από υπερκόπωση, τα συμπτώματα είναι "τοπικά" αφορούν δηλαδή μόνο το συγκεκριμένο μυ και τις υπερφορτωμένες μυϊκές ίνες.

Για την αντιμετώπιση αυτού του είδους μυϊκής κράμπας συνιστάται φυσικά η άμεση διακοπή οποιασδήποτε δραστηριότητας και η διάταση του μυός που έχει υποστεί κράμπα. Στη συνέχεια απαιτείται ανάπαυση και ειδικές ασκήσεις διατάσεων για να επανέλθει ο μυς στο κανονικό του μήκος. Για την πρόληψη εμφάνισης τέτοιων φαινομένων ενδεχομένως να χρειάζεται ο επανασχεδιασμός του προγράμματος, μιας και ενδέχεται ο όγκος, η ένταση και η συχνότητα των προπονήσεων να είναι πολύ αυξημένη και ο αθλητής να βρίσκεται σε κατάσταση υπερκόπωσης.

Μυϊκές κράμπες όμως μπορεί να προκληθούν από την υπερβολική εφίδρωση και την επακόλουθη απώλεια νατρίου μέσω του ιδρώτα, ιδιαίτερα όταν ένας αθλητής γυμνάζεται σε θερμό περιβάλλον. Τέτοιου είδους κράμπες παρατηρούνται ακόμα κι όταν η άσκηση δεν είναι ιδιαίτερα έντονη.
Το νάτριο, καθώς και άλλοι ηλεκτρολύτες (κυρίως το χλώριο) είναι υπεύθυνοι για την κατακράτηση υγρών στο σώμα, έτσι ώστε να αποφεύγεται η αφυδάτωση του οργανισμού. Η μεγάλη απώλεια ηλεκτρολυτών και ιδιαίτερα του νατρίου, καθώς και η αφυδάτωση επιβαρύνουν ιδιαίτερα τη λειτουργία του οργανισμού, οδηγούν στην άνοδο της θερμοκρασίας του σώματος, στη μείωση της απόδοσης και στην εμφάνιση μυϊκών κραμπών.
Όταν προκαλούνται κράμπες τα επίπεδα του νατρίου, έχουν ήδη πέσει πολύ χαμηλά. Ο ρυθμός πτώσης του επιπέδου του νατρίου εξαρτάται από το ρυθμό εφίδρωσης του κάθε αθλητή, την συγκέντρωση του νατρίου στον ιδρώτα και την πρόσληψη νατρίου από τη δίαιτα. Αν και για την εμφάνιση μυϊκών κραμπών θεωρούνται σημαντικοί κι άλλοι ηλεκτρολύτες, τελικά οι αθλητές που παθαίνουν κράμπες έχουν χαμηλά επίπεδα νατρίου και χλωρίου.

Σε αντίθεση με ότι συμβαίνει όταν η κράμπες προκαλούνται λόγω της κόπωσης, όταν η μυϊκή κράμπα οφείλεται στην απώλεια νατρίου, η σύσπαση δεν περιορίζεται τοπικά σε ένα μυ αλλά "πηδάει" από το ένα μέρος του μυός σε άλλο και πολλές φορές από εμφανίζονται κράμπες και σε άλλους μύες.
Στην περίπτωση αυτή, η αντιμετώπηση βασίζεται στην άμεση αποκατάσταση των επιπέδων νατρίου. Στην πρώτη ένδειξη ότι επίκειται κράμπα (ελαφρύς τοπικός σπασμός ) συνιστάται η άμεση κατάποση διαλύματος που θα περιέχει νάτριο, όπως για παράδειγμα 0,5 λίτρα διαλύματος ηλεκτρολύτη - υδατάνθρακα, με 3 γρ. αλατιού. Αν τελικά η κράμπα δεν αποφευχθεί, τότε πάλι ο μυς χρειάζεται άμεση διάταση και φυσικά ο αθλητής πρέπει να σταματήσει τη δραστηριότητα. Επίσης, είναι εξαιρετικά σημαντικό να συνεχίσει να ενυδατώνεται καταναλώνοντας υγρά που περιέχουν όμως ηλεκτρολύτες. Η κατανάλωση ηλεκτρολυτών είναι πολύ σημαντική μιας και όπως αναφέρθηκε πιο πάνω, είναι υπεύθυνοι για την κατακράτηση του νερού που καταναλώνεται.

Η καλύτερη αντιμετώπηση πάντως είναι η πρόληψη. Οι αθλητές πρέπει να ξεκινάνε την άσκηση, την προπόνηση ή τον αγώνα όντας ενυδατωμένοι κατάλληλα. Η κατάποση νερού πριν την προπόνηση, αλλά και μαζί με τα γεύματα, εξασφαλίζει τόσο την προμήθεια νερού όσο και των απαραίτητων ηλεκτρολυτών. Κατά τη διάρκεια του αγώνα οι αθλητές πρέπει να πίνουν ένα διάλυμα νερού με ηλεκτρολύτες κάθε 15 με 20 λεπτά, έτσι ώστε να αποφευχθούν οι δυσάρεστες συνέπειες της αφυδάτωσης και της απώλειας νατρίου.

Π.Κ.ΝΕΑΠΟΛΗΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

ΦΙΛΟΙ ΜΟΥ,
ΕΔΩ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΘΑ ΕΙΜΑΣΤΕ......

Το Π.Κ.ΝΕΑΠΟΛΗΣ και πιο συγκεκριμενα το τμημα μπασκετ του συλλογου,εχει πλεον αποκτησει το δικο του
blog.
Ολες οι αποψεις,ολες οι θεσεις,ειναι καθαρα θεσεις των
φιλαθλων του Π.Κ. και δεν εχουν να κανουν με την επισημη θεση της διοικησης της ομαδας.
Απο εδω μπορουμε να εκφερουμε τις αποψεις μας,χωρις κανεις να μας πει το γιατι,το πως και το αν.
Ας ανοιξει λοιπον μια κουβεντα με ο,τι μας ενωνει και ας προσπαθησουμε να δωσουμε λυσεις σε αυτα που μας προβληματιζουν...
Η ιστορικοτητα του τμηματος μπασκετ του Π.Κ. απο την αρχη της λειτουργειας του εως και σημερα μας επιτρεπει να λεμε την αποψη μας,να υποστηριζουμε τα πιστευω μας,να παλευουμε για αλλαγες,να ιδρωνουμε και να μαχομαστε...

ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ ΓΙΑ ΠΚ ΔΥΝΑΤΟ ΣΕ ΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΛΑΟ.......